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プロフィール

Miwa

Author:Miwa
性別:男
年齢:21になりました
血液型:O型
身長:~178cm
体重:60kg中盤を維持
特技:水泳
趣味:自転車、読書

好きな選手:ダニーロ・ディルーカ(LPR)

オルベアのオニキスを購入し、今年は初レース出場を狙う!
バイト頑張ってるけど物欲が止まらず一向に金が貯まらん…
秋田在住。電車通。
今年は目指せ自転車通!? (片道60km)

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角館旅行③(折り返しの恐怖編)

無事アイスをGETした一行はようやく帰宅の途につく。

角館に到着してから3時間が過ぎていた・・・

一度はあったまっていた体はとうに冷え、脳内麻薬はどこへやら。

ま~たゼロからテンション上げ直し・・・


コレが一番きつい!!

特に走り始めの10km!まったく足が動かない!体が重い!!

「果たして明るいうちに帰れるだろうか?」と本気で心配した。

来る時は平均35km/h超で飛ばした道を、今度は25km/hペースで走ることに・・・

そして12kmぐらい走ったところで友達が飲み物を買うべくコンビニへ。

ここで事件は起こった。

なにやら電話片手に外に出てくる友人。

「はい、・・・はい。中に○○のカードとか入ってると思うんですけど・・・はい、それです。すみません」

この会話を聞き、まさか・・・と思ったらそのまさか!!

さっきアイス食ったお店にサイフを忘れてきてしまったらしい!

ぽつねんと置き去りにされた財布を店員さんが発見し、たまたま財布の中に入っていた携帯電話の番号に電話してくれたことで気づいたようだ。

おいおい、俺はもどりたくね~ぞ~ と、ヒヤヒヤしながら聞いているとどうやら家の方に郵送してもらうことにしたようで家の住所を伝えていた。

電話を終えた友達も一安心していたが、財布が無ければ飲み物も買えないのでとりあえず俺が立て替えることに。

まだお金は返してもらってませんけどね(笑)

無事解決したところで再出発!

どうやらここまでの10kmちょっとが良いアップになったようで少しづつペダルのケイデンス(回転数)も上がってきた。



<ここで自転車にあまり詳しくない人のために一言>
「軽いギア+高回転」で走るのと、「重いギア+低回転」で走るのとではどちらが省エネできるだろうか??

一見すると後者がラクそうだが、正解は前者

なぜか? 理由は筋肉と心肺機能との持久力の差にある。
今まで生きてきて「うわ~疲れてもう手足うごかね~」ってことはあっても「うわ~疲れて心臓うごかね~」って事は無かったと思う(当たり前ですが)

つまり、持久力勝負では筋肉は絶対に心肺機能には勝てないのだ。

ここでさっきの質問を言い換えると前者は「心肺機能」で走る、後者は「筋肉」で走る、とできる。

軽いギアは筋肉への負担がすくなく、心肺への大きいので持久力を発揮するためにはこちらが有利。

そのため自転車で長距離を走るときは「いかに肺で走るか」が重要視されるのです。<了>




さて話は元に戻りまして。

・・・どこまでいったっけ??ちょ~っと上に戻って・・・そうそう!コンビニでてからケイデンスが上がり始めたってところですね!

ここでだいたいケイデンス100程度で26~28km/hぐらいのペース。スピードも徐々に上がり始める。

顔に当たる風が気持ち良い。
IMG_1619.jpg


だんだん気分も乗ってきて目の前の坂をラクラク越え、朝来た道と店長さんに教わったもう一本のルートとが交わる交差点(ロイヤルセンチュリーGCの近く)に到着。

さてここで相談。

朝来た道は平坦だけど遠回り。もう一本のルートは近道だけどアップダウンの連続

さ~どうしよう・・・

「同じルートで帰るのもなんかな~。それにこっち近いしな~」

ってことでわざわざ近いけどきつい方を選択。

俺はまだいいけど、友達がちょっと心配・・・
IMG_usirosugata.jpg
↑↑友達。この時はまだまだ元気でした

交差点を抜けて少し行くとすぐさま上りの始まり。斜度は5%くらいかな?標識が無かったのでちょっとわからない。

友達は案の定3分くらい走ってちぎれたのでスピードを落として待つことに。

するとその脇をものすごいスピードでビュ~っ!!!!「こんにちは~」と挨拶しながら純正クライマーの名が良く似合うようなかなり細身のMTB乗りが追い越していきました。

ほんと速かった・・・そして上りをものともしないで駆け上がる姿は、やっぱりカッコイイ!!

クライマーには誰でも少なからず憧れますよね。

それにしてもこのルート。広域農道を通る道なのですが聞いていた通りいい練習コースになりそう。

車もそんなに多いわけでもなく上りも適度にきつい。上った後は下りのご褒美。自主練コースに加えよう!
IMG_1620.jpg

IMG_1623.jpg


ってな事を考えているうちに友達と合流。きつそうだったのでなるべく声をかけながら一緒に走り出す。

と、突然。友達が大声で歌い始めた!!(笑)

どうやらキツさを紛らわすため歌っている模様・・・そんな元気あったらダイジョブだよな(笑)

そんなテンションで何個も坂を越え、県道62号に入った頃には歌いすぎで声が枯れていた・・・

62号に出た後はゆっくりダウンペース。今日の旅のことを話しながらゆっくり着実に進んでいく。

ノースアジア大の辺りで見た夕焼けがやけにキレイだったな~
IMG_akita.jpg

「自力で成し遂げたからこそ見えてくる景色がある」

そのことを再確認できた一日なったと思います。

一言、楽しかった!


走行距離:121.6km
最高速度:70.0km/h(ついに大台に突入!)


角館旅行完結!次回は今度こそ田沢湖旅行!応援お願いします!!
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◆ コメント ◆

「楽しそうですね」


回転重視を守っていただきありがとうございます。
また練習会に参加して下さい。
また違う走り方を伝授します。


「」


電車の関係で朝早くだと行けないので、途中からでよければ8時過ぎぐらいからでも参加したいと思います。

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